Hi，我是辰祐 Raymond，
這週讀到一篇很喜歡的文章，作者是 Vincent。
我把連結和原文放在最下面，先簡單說說這篇文章在討論什麼。
在我們的人生中，有各式各樣的焦慮，從學生時期開始，就會焦慮書念得好不好，班上排名第幾，那個 OOO 都可以考很好，你為什麼不行
長大之後，問題不但沒解決，可能還更焦慮了，以前的成績至少還有 100 分的天花板，最厲害就是念到建中、台大、哈佛，但出社會後就沒有盡頭了，資產 100 萬的焦慮自己不到 1000 萬，資產 1000 萬的渴望到達 1 億
而且比較也不再只是一個維度，我們看到其他人參加商會拓廣人脈，看到別人每個月出國旅遊一次，有人愛情事業都豐收，而在社群網路興盛的時代，更是放大了每個人美好的一面，好像大家都是人生勝利組，自己樣樣比不上別人，這樣的落差感，往往給人無止境的焦慮
我之所以喜歡這篇文章，是因為 Vincent 將焦慮結構化：先分類分層，再明確哪些面向該進取、哪些該知足，讓我們更能回過頭來看自己有什麼，自己的下一步是什麼，應該要把精力專注投入在哪裡
知足與進取：幫你的焦慮畫條界線
首先，Vincent 把焦慮拆成兩個部分：
- 有限遊戲：財務自由的數字目標
- 無限遊戲：社會比較的排名競賽
有限的部分之所以有限，是因為他明確有個終點，那個終點叫做財務自由，也就是你有個財務目標，並知道如何達成，不太需要擔心錢夠不夠用，基本上你就達到有限遊戲的終點了
但現實是，即使財務自由，也只能解決一部分焦慮。因為人是社會性動物，永遠會有比較心態，而在比較的世界裡，總有人站在更高的位置俯視你。
對這個問題，我想到可以結合《致富心態》、《人生的五種財富》這兩本書，再加上這篇文章的觀點，來重新思考。
（以下是我自己額外衍生的，非作者本意）
在《人生的五種財富》提到，人的財富可以分成 5 個領域
- 心理財富：人生目標與使命感
- 人際財富：與他人的連結品質與深度
- 金錢財富：財務資源及對金錢的掌控能力
- 時間財富：自由安排時間的能力
- 健康財富：健康、活力與身體機能
而在《致富心態》和 Vincent 的文中，可以發展出「知足」與「進取」的概念
所謂的知足，就是決定一個界線後就不再追求更多，而進取，指的是在該領域不斷追求更高的標準
如此一來，你就只會對「進取」，也就是你還沒達到的超高標準感到焦慮，而對於「知足」的部分，你就會知道「自己在這個領域到這裡，已經可以了」
我的知足與進取
心理：進取
我對工作的意義感非常看重，我會希望透過自己在財務上的專業能力，協助更多人擺脫財務焦慮
時間：進取
我很重視保有自己的時間，避免被工作壓的喘不過氣，因為我相信有時間思考，人才會成長，也能更好地享受生活。
金錢：和 Vincent 一樣是策略性進取
透過槓鈴策略，將大部分的資產放在相對穩健的投資標的，少部分的資產放在加密貨幣和個股，在穩固的基礎上追求高成長機會
人際：知足
身為偏內向的人，擁有幾位真心、聊得來的朋友就好，不會刻意去結交大量人脈。
健康：知足
維持健康即可，不追求運動員等級的體態
透過這樣的切分，我就會知道我應該要把自己的精力用在哪裡，例如去實現我心中希望能達成的東西，以及有自由的時間，而不是去焦慮大家都在交朋友，積極地擴展人脈，那我是不是也該跟上。
別用自己的全貌比較別人的精華片段
Vincent 文中說道
「更糟的是，我們用自己生活的全貌去比較別人刻意展示的精華片段，這場比賽從一開始就不公平。」
讓我想到一張圖
- 壯漢羨慕恩愛的夫妻
- 富人羨慕壯漢的體格
- 窮人羨慕富人能吃美食
- 夫妻羨慕窮人有寵物陪伴
每個人都在羨慕別人，卻忘了自己在某個領域也是被別人羨慕的。
所以，如果你也正處在焦慮中，不妨試著把人生拆成五種財富，決定哪裡知足、哪裡進取，再回頭看看自己已經擁有的，也許會發現，有些焦慮是不必要的。
今天的文章到這裡，很鼓勵大家可以看 Vincent 原文
該篇貼文已經 2500 次分享，所以你可能已經看過了，不過沒關係，好文總是值得多看幾遍 XD
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原文作者：Vincent Cheng-Wen Yu
來源：https://www.facebook.com/share/p/1C27dp5KiU/
財務自由、社會排名與剛剛好的焦慮
「這個年紀就離開職場，你不會焦慮嗎？」這是我最近跟好幾位朋友見面的時候，常被問到的問題。我的答案是：「也還是會有焦慮，但可能跟大家想的不一樣。」
多數人以為的焦慮來自於沒有確定性的收入，而我真正的焦慮，卻是在接近數字達標後才真正開始浮現。
用一個比喻來說明：我們每個人都在用兩套完全不同的地圖導航人生。一套是基於現實與數學的「絕對地圖」，另一套是源於人性與社會的「相對地圖」。
問題是大部分人以為拿到了其中一套就已經足夠，後來才發現自己很容易在另一個世界裡迷路。
而財務自由不只是數字遊戲，更是平衡內在需求與外在比較的藝術。
▉ 第一套地圖：絕對座標的數學世界
什麼是絕對座標？簡單說就是把「我想要財務自由」這種模糊願望，轉化為「我需要累積X元資產，每年產生Y元被動收入」的可量化、可執行的目標。
對我來說這個目標數字可以讓工作成為一種選擇，而非義務——不再需要為了生存而出賣自己的時間，
就像工程師建橋前必須精確計算承重與結構一樣，這是一個純粹理性的過程。不管別人怎麼評價你的橋醜或美，只要它不會垮，就是好橋。
絕對座標的美妙之處在於：它給了你一個明確的終點線，讓你知道什麼時候可以停止奔跑（至少我以前認為是這樣）。
無論是廣為人知的「4%法則」（資產總額的4%年提取率），還是複雜的蒙地卡羅模擬計算（大力推薦我之前提到過的那個FIRE calculator），這套方法的優勢很明顯：
- 目標明確：我知道自己在哪裡，要往哪裡去
- 容易追蹤：每個月都能看到進度條前進。可以透過調整儲蓄率、優化投資組合、增加收入來源、調整支出等方式，逐步朝目標邁進。
- 決策清晰：面對消費誘惑時，問問自己「這符合我的計劃嗎？」。以我的觀察，避免做出錯誤的財務決策，比找到最完美的投資機會更重要——就像減脂時「不吃高熱量垃圾食物」比「拼命運動」更關鍵。
我在職涯前十多年專注執行這套絕對座標計劃。沒想到在接近目標數字後，才發現一個尷尬的事實：它只解決了我30%的焦慮。
剩下70%的焦慮來自哪裡？答案藏在第二套地圖裡。
▉ 第二套地圖：相對座標的社會遊戲
歡迎來到永無止境的比較競賽。
人類終究是社會性動物。我們不可能活在一個真空的、純粹數學的世界裡（如果有這種世界，我們會活得比較快樂）。當我們從試算表的絕對座標中抬起頭，環顧四周，便立刻進入了另一個複雜得多的維度——「相對座標」。
在這裡，你的位置不是由固定數字決定，而是由「排名」定義（「相對位置」或俗稱的PR值）。
- 我的收入在全國排前百分之幾？
- 我的資產在同齡人中什麼水平？
- 我住的區域、開的車、孩子讀的學校、家庭交友圈，在社會光譜中哪個位置？
- 我工作上的表現與受到的外界認可，跟同儕比起來如何？
這套相對座標最殘酷的地方在於，不管你爬多高，總有人在你上面向下俯視。
而理解這套相對座標的第一步，是認清不同資產階層面對的完全不同的遊戲態度：
- 年輕人與資產稀缺者：「搏一把」的邏輯
想像剛出社會的你手裡只有十萬。放定存一年也只多兩千，連房租都不夠墊。押高風險標的，翻三倍就能換跑道。輸光也只是回到吃泡麵——反正原本就在吃。
他們要的不是穩定的5%，是改變命運的500%。
- 中產階級：最尷尬的夾心餅乾
中產階級的處境最糟糕。他們有數百萬儲蓄和一間還需要還貸的房子。一方面渴望投資加速增長，追趕上層階級；另一方面恐懼一次失誤讓多年積蓄付諸東流。
錢多到痛得起，卻少到輸不起。
- 相對富裕階層：保全比增長更重要
當資產達到一定規模，遊戲規則也隨之改變。每年1-2%的穩定報酬就超過正常生活所需，投資的第一要務不再是「賺多少」，而是「不能巨虧」。
他們的目標不是在財富賽道上衝刺，而是確保永遠留在賽道上。他們關心的不是股票漲跌，而是睡眠品質。
這樣的分類方法並不是為了給不同的人貼標籤，而是為了讓我們意識到：市場上不存在唯一的「最佳投資策略」，只存在「最適合你當前位置」的策略。
▉ 在無盡的比較跑步機上迷失自我
「相對座標」幫助我們理解了一部分社會的運作邏輯，但它也隱藏著「享樂跑步機」（Hedonic Treadmill）的陷阱。我們的目標悄悄被置換了：
- 原本為了滿足「需要」而奮鬥（安穩住所、教育費用、醫療保障）——這是一個源於內在、清晰可見的目標，也就是我們在最前面中談到的「絕對座標」。
- 後來為了「贏過別人」而奮鬥（比同學成功、比鄰居的車好、孩子上更貴的學校）——這個目標是源於外在的，它沒有固定的標準，比較永無止境。
Alain de Botton在《Status Anxiety》（中譯本為《我愛身分地位》）中的金句：「最教人難以忍受的，莫過於我們親密朋友的成功。」
我們的人生，從一場為了抵達目的地的旅程，變成了一場沒有終點的競速賽，唯一關注的是前面跑者的背影，忘了自己當初為何而跑。
更糟的是，我們用自己生活的全貌去比較別人刻意展示的精華片段，這場比賽從一開始就不公平。
▉ 解方：知足與進取的動態平衡
起初我以為相對座標是個錯誤設計，希望徹底擺脫。但後來發現這個想法本身就有問題。
相對座標有其存在意義，我自己也無法做到完全放下一切比較心態（以前有提到過設計自己專屬的「人生計分卡」）。我們的困惑更多來自「戰場選擇錯誤」，而非比較心態本身。
真正的關鍵在於：在哪些領域該知足（Contentment），哪些領域該進取（Ambition）:
知足是一種源於內在的清醒認知。我們要能清晰地分辨「需要」（Need）與「想要」（Want），並在滿足基本目標後，能夠發自內心地感到平靜與感恩。
它像穩定內心的船錨。當外在世界充滿了比較與誘惑的風浪時，這只船錨能讓我們牢牢地定在原地，不至於被捲入焦慮的漩渦。
而「進取」是人類社會改變的核心驅動器。正是因為對現狀的焦慮、對更好的追求，我們才有了科技的創新、藝術的突破、社會的變革。
在個人層面上，進取心驅使我們學習新技能、挑戰更高難度的目標，當然這些改變也帶著風險。它像船帆，藉著時代的風將我們帶向遠方探索。
只有錨的船永遠停在港灣；只有帆的船會在風暴中失控。我們需要拋棄非黑即白的思維，尋找動態平衡。
▉ 分享我的做法
與其按人生階段調整（年輕進取，中年知足），我更偏好用這些條件選擇戰場：
- 對於「冪次分配」主導的領域（容易出現極端結果），偏「進取」。
- 對投入產出關係確定的領域，偏「知足」。
- 有時間複利效果的領域，偏「進取」。
- 試錯成本低、決策可逆的領域，偏「進取」。
- 沒有下檔保護的領域，偏「知足」。
這是我在主要的幾個領域的實際做法：
財務：策略性進取
- 從統計上看，決定我能否再上一個台階的，更可能是「運氣」而非「努力」。所以我採用「類槓鈴」策略。
- 70%穩健部位：超過一半金融資產投入追蹤大盤的ETF，目標不是打敗市場，而是不在長期成長中掉隊。
- 30%機會部位：押在高凸性機會以及滿足自己的衝動，包括交易帳戶、早期投資、任何有做大可能的新機會。
健康：實用主義知足
- 把睡眠、飲食、運動做到80分後「就地停車」。
- 以「不受重大傷病」為指導原則，比追求健美身材更划算（曾經一度想把體脂持續壓到10%以下，後來發現這個目標投入產出比不佳，且受傷風險升高）。
- 體能目標設「及格線」天天做，身體習慣後再緩慢上調程度，不刻意拼個人最佳，多求延長健康壽命（healthspan)。
人際：雙軌並行
- 分的清楚deal friends vs. real friends。兩者並無優劣之分，只是背後脈絡不同。
- 廣度進取：積極認識新朋友，低成本下注尾部回報，少數新朋友可能帶來非線性價值（認知、機會、心態滿足）。
- 深度知足：核心朋友群定期維繫，著重情感支持。信任累積多年，投入產出可預期，頻繁更替反而破壞存量。
- 不踩灰色地帶，把下檔風險控制住。
除此之外，我們也要理解一大部分的焦慮，其實是來自「用有限遊戲的思維，去玩一場名為人生的無限遊戲」。解決之道，是完成從「有限遊戲玩家」到「無限遊戲玩家」的心態轉變。
在這個角度下，「知足」變成了認識到自己在「有限遊戲」中（如財富、物質）已經擁有足夠的資源，可以停止參賽。而「進取」則是將精力投入到自己選擇的「無限遊戲」中，追求個人成長、價值創造與意義。這份進取心不是為了「贏」，而是為了「玩得更久、更有趣」。
每個人的絕對座標和相對座標都不同，沒有標準公式可以套用。重要的是清楚自己真正想要什麼，然後根據價值觀和能力條件，制定相應的知足與進取策略。
我們嚮往的自由不僅止於帳面數字，而是能在心裡按下暫停鍵。當你可以停下來對自己說：
「我不用再為誰而跑了，但我還願意為自己跑下去。」
這就是剛剛好的焦慮——能夠推動你前進，卻不至於摧毀你的平靜。
